Selain Kurang Tidur, Ini Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Merusak Kulit

7. Tidur tengkurap atau miring

Bagi kamu yang terbiasa dengan posisi tidur tengkurap atau miring, kebiasaan ini dapat membahayakan kondisi kulit kamu.

Sebab saat di posisi seperti ini akan memungkinkan bagi kamu untuk membenamkan wajah ke bantal, sehingga lebih rentan berkeriput karena adanya gesekan ke satung bantal.

Baca Juga: 4 Langkah Mudah Merubah Pola Tidur untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

8. Kurang tidur

Seperti kita ketahui, kurang tidur akan berdampak buruk pada kondisi tubuh, termasuk pada kesehatan kulit.

Jika kamu memiliki waktu yang sedikit untuk tidur, maka kulit juga akan mempunyai waktu yang lebih sedikit untuk memperbaiki diri.

Sehingga, hal tersebut dapat menyebabkan kerutan, kulit pucat, dan lingkaran hitam di bawah mata. 

National Sleep Foundation menjelaskan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan peradangan dan hormon stres, yang memperburuk kondisi kulit seperti jerawat.(*)