Berikan argumen yang berlawanan
Saat merasa putus asa, kamu mungkin akan memikirkan semua alasan mengapa tidak ada yang bisa berjalan dengan baik. Benar begitu, bukan?
Oleh karena itu luangkan beberapa menit untuk membantah pemikiran buruk tersebut.
Berikan argumen berlawanan untuk membantah pemikiran buruk yang muncul dalam diri.
Misalnya, kalau kamu berpikir sesuatu bakal berjalan buruk, berikan argumen tentang apa bukti bahwa segala sesuatunya berjalan menjadi buruk. Atau bagaimana cara melakukannya agar menjadi lebih baik.
Berpikir sedikit tentang potensi positif dapat membuka lebih banyak kemungkinan.
Meskipun nanti tetap ada kemungkinan hal buruk terjadi, namun hal tersebut tidak menjadi lebih buruk karena kamu sudah siap mengantisipasinya.
Baca Juga: Karena Pandemi Covid-19 Banyak Orang Mengalami Cave Syndrome, Apa Itu?
Tidak ada yang kamu dapat dari putus asa
Pikirkan hal apa yang kamu dapatkan saat merasa putus asa. Bukankah itu tidak ada?
Kamu hanya akan berakhir tidak melakukan apa-apa, padahal belum mencoba sampai berhasil.
Ingat bahwa rasa putus asa hanya akan memperburuk dirimu sendiri.
Daripada memikirkan keputusasaan, akan lebih baik jika kamu melakukan perubahan dengan mencari solusi.
