Mempertimbangkan harapan
Daripada memikirkan hal buruk yang belum pasti terjadi, fokuskan pikiran pada harapan yang pasti ada dalam segala hal.
Meski ada hal buruk, tapi ada hal baik yang akan terjadi. Oleh karena itu, jika kamu mulai putus asa, coba pikirkan hal baik sebagai harapan yang membuatmu semangat.
Harapan akan hal baik ini mampu mengikis pikiran buruk yang hanya akan membuatmu cemas dan berujung menyerah.
Baca Juga: Kendall Jenner Akui Menderita Social Anxiety. Ini Penjelasan Ahli
Terlibat dalam pemecahan masalah
Jika kamu terbiasa mengatasi sebuah masalah baik itu kecil ataupun besar, maka kamu akan terbiasa mendapatkan solusi.
Mencari dan mendapatkan solusi ini bisa kamu lakukan saat mulai merasakan putus asa.
Daripada putus asa akan segala kemungkinan buruk yang belum pasti terjadi, siapkan cara bagaimana mengatasi hal buruk itu, jika saja benar terjadi.
Dengan begitu, apapun yang terjadi nanti, kamu sudah punya rencana untuk mengatasinya. (*)
