Berikut Beragam Pilihan Makanan Sehat untuk Perempuan Berusia 50an

7. Tomat 

 Tomat mengandung vitamin C, likopen , kalium, folat, vitamin K, dan serat.

8. Jamur

Jamur mengandung vitamin beta-glukan, tembaga, kalium, magnesium, seng, dan B serta serat. 

Kandungan tersebut membuat jamur baik untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan otak.

Baca Juga: Ada Bayam dan Wortel, Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Atasi Rambut Rontok

9. Ketumbar

Suka atau tidak suka, ketumbar membantu membuang racun. 

Ketumbar tinggi nutrisi termasuk vitamin K, folat, kalium, mangan, kolin, dan serat, dan mengandung antioksidan.