Berikut Beragam Pilihan Makanan Sehat untuk Perempuan Berusia 50an

10. Alpukat

Alpukat tinggi akan kandungan vitamin K, C, E, B6, riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium, kalium, lutein, beta-karoten, dan asam lemak omega-3.

11. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran cruciferous yang dikenal dapat mencegah kanker dan melindungi dari kerusakan sel.

Brokoli mengandung sulforaphane, yang dapat meningkatkan gula darah. 

Selain itu, brokoli  tinggi vitamin K, vitamin C, folat, kalium, dan serat.

Baca Juga: Jangan Dibuang, ini Khasiat Ajaib Biji Semangka dan Cara Mengolahnya

12. Paprika

Paprika yang terdiri dari berbagai warna ini tinggi vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin A, folat, kalium, dan serat. (*)