Dianggap Sebagai Peningkat Mood, Gula Ternyata Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

5. Sulit membedakan kesenangan dan kepuasan

Sempat disinggung bahwa konsumsi gula berlebih dapat memengaruhi emosi dan menimbulkan kecanduan.

Lama-kelamaan, jika menganggap gula sebagai peningkat mood, seseorang akan cenderung mencari makanan apapun yang manis.

Apabila sebelumnya seseorang melakukan aktivitas seperti jalan-jalan atau olahraga untuk merasa bahagia, kebiasaan tersebut bisa berubah.

Baca Juga: Bukan Air Putih, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Redakan Pedas

Tak jarang, kecanduan gula membuat orang jadi malas dan beralih untuk sekadar mengonsumsi makanan manis demi mendapatkan kebahagiaan.

Kalau diteruskan, tentulah kebiasaan itu membuat seseorang terserang fisik dan mentalnya gara-gara makan gula.

Nah, Kawan Puan, kita memang tidak tahu seberapa besar kadar gula yang kita konsumsi setiap hari.

Namun, alangkah lebih baiknya jika kita membatasi diri supaya tidak mengonsumsinya berlebihan.

Dengan begitu, kesehatan fisik dan mental kita tetap terjaga dengan baik. (*)