Sayangi Diri Sendiri, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Kawan Puan

Parapuan.co - Selain kondisi kesehatan fisik, hal yang tak boleh luput untuk diperhatikan adalah kesehatan mental.

Kini, sudah banyak sekali gerakan ataupun komunitas yang menyuarakan betapa pentingnya menjaga kesehatan mental. 

Antara kondisi kesehatan mental dan fisik memiliki hubungan yang erat, karena jika salah satunya bermasalah maka akan berdampak juga ke yang lainnya. 

Baca Juga: Melihat Rekan Kerja Stres Akibat Pekerjaan? Ini Cara Membantunya

Terlebih selama pandemi Covid-19 ini kondisi kesehatan mental begitu diuji dengan segala kekhawatiran dan ketidakpastian dengan perubahan kebiasaan hidup di masa pandemi ini. 

Hal tersebut pun membuat sebagian dari kita menjadi cemas berlebihan, bahkan stres atau depresi.

Selain karena pandemi, terdapat banyak faktor lainnya yang membuat kesehatan mental menjadi tidak baik. 

Jika untuk menjaga kesehatan fisik kamu perlu makan sehat, olahraga, tidur cukup, mengurangi stres, dan konsultasi ke dokter secara teratur.

Maka berikut ini adalah cara menjaga kesehatan mental, seperti dilansir dari laman Baton Rouge Clinic.