Sayangi Diri Sendiri, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Kawan Puan

3. Royal dengan diri sendiri

Bagian ini kerap dilewatkan oleh kebanyakan orang, karena memiliki kebiasaan untuk lebih mementingkan kebahagiaan orang lain dibandingkan diri sendiri.

Padahal dengan mengurangi sedikit kebiasaan tersebut dapat menjaga kondisi kesehatan mental kamu tetap baik.

Berhentilah menunggu saat yang tepat untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, kamu dapat melakukan hal-hal yang membuat kamu bahagia setiap hari.

Bersikap royallah pada diri sendiri, demi mendapatkan kebahagiaan dan rasa pencapaian terhadap sesuatu.

Baca Juga: Penting! Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental Ibu Selama Masa Kehamilan

4. Tetap menjalin hubungan dengan orang terdekat

Sepanjang pandemi, mungkin terasa sulit untuk bisa bertatap muka langsung dengan teman atau orang terdekat.

Namun menjaganya hubungan dengan mereka menjadi penting untuk meningkatkan kesehatan mental kamu. 

Sangat penting memiliki seseorang yang bisa diajak bicara ketika kamu merasa stres, sedih, ataupun marah.

Sebab tanpa kamu sadari, melepaskan emosi atau meminta nasihat, membicarakan banyak hal sering kali membantu kita merasa lebih baik.