Mau Bisa Rutin Olahraga Lari? Coba Tips dari Mindy Kaling Ini yuk!

Sementara durasi waktunya bisa dibilang cukup pendek, yaitu hanya 10 sampai 11 menit untuk jarak 1 mil atau setara dengan 1,6 kilometer.

Kawan Puan, bagi Mindy Kaling olahraga berlari ini menjadi salah satu me-time yang berharga lo!

Pasalnya ketika karantina tahun lalu, inilah satu-satunya momen di mana ia bisa keluar dari rumah dan menikmati lingkungan sekitar.

Baca Juga: Demi Hidup Sehat, Ini 3 Tips Mudah Memulai Rutinitas Lari yang Cocok Bagi Pemula

Apalagi ketika ia tengah mengandung anak keduanya dulu, berlari dan mandi adalah kombo me-time yang tak tergantikan oleh apapun.

Lantas, apa yang membuat Mindy Kaling bisa rutin berolahraga lari seperti ini?

Hal pertama yang membuatnya rutin olahraga lari adalah dengan tidak memaksakan diri.

Pasalnya Mindy Kaling merupakan morning person, di mana ia lebih memilih untuk berolahraga pagi.

Baca Juga: Selain Olahraga, Ini 5 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur Selama Kehamilan

Namun ketika memang tidak memungkinkan, misalnya karena telat bangun pagi karena ada pekerjaan sampai larut malam sebelumnya, ia akan berolahraga di hari berikutnya.

“Aku lebih nyaman berolahraga di pagi hari, kalaupun enggak bisa, ya aku enggak akan memaksakan,” ungkapnya.

Hal kedua adalah Mindy Kaling termasuk orang yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan.