Kurang Semangat dalam Berolahraga? Simak Tips dari Halle Berry Ini

3. Buat tujuan

Kawan Puan, untuk mengatasi rasa bosan dengan rutinitas olahraga yang dilakukan, buatlah tujuan yang ingin kamu capai.

Menurut Halle, dengan adanya tujuan ini, kita menjadi terus termotivasi dalam berolahraga untuk mewujudkan impian tersebut.

“Setiap kali saya menetapkan tujuan baru, itu membuat saya merasa bersemangat lagi, seperti ada jalur baru, perjalanan baru,” katanya.

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Mengganti Sepatu Olahraga? Ini Perhitungan Ahli

4. Cari alasan 

Kawan Puan, alasan yang mendasari kamu untuk berolahraga adalah salah satu hal penting yang bisa membuat kamu terus termotivasi.

Halle sendiri mengaku rutin berolahraga agar dapat sehat dan berumur panjang, sehingga dia mampu berada di sisi anak-anaknya lebih lama.

Seperti yang kita ketahui, berolahraga memang dapat menjaga kondisi kesehatan ya, Kawan Puan.

Mulai dari meningkatkan kesehatan mental, mobilitas dan fleksibilitas, fungsi kognitif, fungsi sistem kekebalan, dan masih banyak lagi.

Tidak heran Halle rajin berolahraga untuk menjaga kondisi kesehatannya.

Nah Kawan Puan, semoga tips di atas bisa membantu kamu terus termotivasi berolahraga ya.

Selamat mencoba, Kawan Puan! (*)