1. Kecemasan dan Membatasi Ruang Gerak
Salah satu kriteria utama untuk mendiagnosis fobia adalah sifatnya yang membatasi kehidupan.
Tergantung pada apa yang menjadi fobia kamu, fobia yang spesifik dapat secara signifikan mengganggu pendidikan, karier, dan kualitas hidupmu secara keseluruhan.
Selain itu, membuatmu lebih cemas dengan sesuatu yang akan terjadi atau tidak terduga.
2. Isolasi
Keterbatasan yang terkait dengan fobia dapat membuatmu mengalami isolasi sosial.
Kamu mungkin bertanya-tanya mengapa dirimu tidak seperti orang lain.
Ini dapat memengaruhi hubunganmu dengan keluarga dan teman, yang dapat menyebabkan kamu menjadi tertutup dan depresi.
3. Malu
Fobia dapat menciptakan situasi canggung dan memalukan.
Fobia sosial, sekarang dikenal sebagai gangguan kecemasan sosial (SAD), bisa sangat sulit untuk dikelola karena ketakutan yang mendasarinya adalah penghinaan.
Memiliki reaksi fobia bisa membuatmu merasa malu, yang hanya memperkuat rasa takut terus-menerus.
Reaksi ini termasuk berteriak, menangis, atau membuat heboh seluruh isi ruangan.
Baca Juga: Tidak Melulu Orang Lain, Ini Pentingnya Validasi dan Refleksi Diri
