4. Merasa Tidak Terkendali
Salah satu komponen emosional terburuk dari fobia adalah perasaan di luar kendali.
Kamu sudah mengerti bahwa fobiamu tidak rasional atau berlebihan, tapi tidak peduli seberapa keras kamu mencoba, kamu tidak dapat mengendalikannya.
5. Tidak Berdaya
Ketidakberdayaan muncul ketika kamu menyadari bahwa fobiamu telah memengaruhi beberapa atau bahkan semua aspek kehidupanmu, seperti pekerjaan, kehidupan sosial, dan kebahagiaan.
Selain itu, kamu juga merasa bahwa tidak ada yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan.
Sering terjadi, kamu berharap segala sesuatunya berbeda, tapi merasa bahwa itu tidak akan pernah terjadi. (*)
Baca Juga: Ini Kata Psikolog tentang Pentingnya Keterbukaan bagi Proses Refleksi Diri
