Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Ini justru Memperlambat Metabolisme Tubuh

4. Hanya latihan kardio

Olahraga kardio seperti lari atau bersepeda, memang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kardio juga sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh dan detak jantung berjalan dengan normal.

Namun tak cukup sampai di situ saja. Kawan Puan juga perlu melengkapi latihanmu dengan latihan beban, untuk membantu membakar kalori lebih efektif.

Baca Juga: Ingin Olahraga Saat Malam Menjelang Tidur? Baiknya Kamu Hindari 3 Gerakan Ini

5. Terlalu banyak minum jus buah

Minum jus buah memang menyegarkan ya, Kawan Puan! Namun jika terlalu sering dikonsumsi dengan tambahan berlebih seperti madu atau gula, maka dampaknya juga kurang baik bagi tubuh.

Buah yang dikonsumsi dengan cara dijus, akan meninggalkan serat penting yang dibutuhkan tubuh. Lebih baik konsumsi buah secara utuh ya, Kawan Puan.

(*)