Merasa Susah Bahagia? Yuk Latihan 10 Minggu Menjadi Individu yang Lebih Positif!

Lantas, bagaimana cara mengukur dan mengevaluasi latihan tersebut?

Kawan Puan bisa mengukurnya melalui 10 poin ini. Apabila kamu menjadi lebih positif dengan beberapa cara, kamu bisa melanjutkannya di luar sesi latihan.

• Hampir setiap hari saya merasakan pencapaian dari apa yang saya lakukan.
• Dalam seminggu terakhir, saya merasa tenang dan damai.
• Saya senang mempelajari hal baru.
• Saya biasanya merasa bahwa apa yang saya lakukan dalam hidup saya berharga dan berharga.
• Saya selalu optimis dengan masa depan saya.
• Mengambil semua hal bersama-sama, apakah kamu lebih bahagia?
• Ada orang-orang dalam hidup saya yang benar-benar peduli dengan saya.
• Ketika ada yang salah dalam hidup saya, biasanya tidak butuh waktu lama bagi saya untuk kembali normal.
• Secara umum, saya merasa sangat positif tentang diri saya sendiri.
• Dalam seminggu terakhir, saya memiliki banyak energi.

Baca Juga: Stop! Terapkan Cara Ini untuk Menghentikan Kebencian Pada Diri Sendiri

Jadi, apakah Kawan Puan sudah siap menerapkan latihan ini di kehidupan sehari-hari? Semangat ya, semoga berhasil.(*)