5 Cara Ajak Teman dengan Masalah Kesehatan Mental untuk Konsultasi ke Psikolog

2. Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat

Berbicara dengan seseorang tentang kesehatan mental membutuhkan kepekaan emosional dan kepekaan fisik.

Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk memberi tahu temanmu bahwa kamu peduli padanya dan ingin membantunya.

Cobalah untuk mendekati mereka saat suasana hatinya baik, bukan saat sedang lelah atau stres.

Ingatkan pada mereka bahwa kamu berbicara dengan mereka karena peduli dengan kesehatan, kesejahteraan, dan kebahagiaannya.

3. Perjelas Motif dan Tujuanmu

Wajar bagi seseorang untuk bersikap defensif dan bahkan tersinggung dengan saran mencari bantuan psikologis pada ahlinya.

Sebab motivasi yang kita berikan sering disalahpahami, penting untuk menjelaskan mengapa kamu menyarankan mereka mencari dukungan untuk kesehatan mentalnya.

Perjelas bagaimana perasaanmu pada mereka. Salah satunya kamu dapat mengatakan, "Aku melihat kamu berjuang dengan masalah mental ini, aku peduli dengan kebahagiaan dan kesehatan mental kamu."

Selain itu, "Aku akan menemani proses pemulihanmu nanti, kita sama-sama berjuang, ya. Kamu tidak sendirian."