Dengarkan Tubuhmu, Ini 6 Kebiasaan yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur

Jika kamu menderita asma, beberapa tanaman mungkin memicu kondisi tersebut jika kamu alergi terhadapnya.

Selain itu, jamur dan bakteri lain di tanah dapat menyebabkan masalah kesehatan dan memperburuk kualitas tidurmu.

5. Sindrom kaki gelisah

Sindrom kaki gelisah biasanya ditandai dengan keinginan untuk menggerakkan anggota tubuh karena sensasi yang tidak nyaman di kakimu.

Sehingga, sindrom kaki gelisah memaksamu untuk bangun akibat kesemutan dan perasaan terbakar di kaki.

6. Tidur dengan pemanas menyala

Pada malam hari, suhu tubuh manusia akan turun sedikit untuk memberi sinyal bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Namun, jika ada pemanas di kamar tidur, tubuhmu mungkin tidak menyadari bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Terlebih lagi, pemanas menghasilkan banyak karbon monoksida, yang dapat merugikan kesehatan di kemudian hari.

Jadi, dengarkan tubuhmu apabila kualitas tidurmu menjadi terganggu dan segera usut penyebabnya ya, Kawan Puan.

Populer