Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam

3. Rasa Ingin Buang Air Kecil

Nokturia adalah kondisi di mana seseorang sering terbangun untuk buang air kecil, setidaknya satu kali pada malam hari.

Menurut studi di International Neurourology Journal berdasarkan survei pada 856 orang, sekitar 23 persen perempuan dan 29 persen laki-laki mengalami nokturia. 

Penyebab nokturia adalah terlalu banyak minum cairan sebelum tidur, infeksi saluran kemih, atau karena kandung kemih yang terlalu aktif. 

Selain itu diabetes tipe 1 dan 2 yang tidak diobati juga bisa menjadi faktor seseorang mengalami nokturia.

Jika mengurangi asupan cairan sebelum tidur tidak mengurangi jumlah keinginan buang air kecil di tengah malam, maka coba konsultasikan hal ini ke dokter, ya.

 4. Sleep Apnea

Dengarkan tubuhmu, sering tersentak terbangun di tengah malam dan mengalami gangguan napas, mungkin sleep apnea penyebabnya.

Baca Juga: Mengenal Split Night, Ketika Bayi Bangun Tengah Malam dan Tidak Mau Tidur Lagi