Hari Valentine Penuh Cinta, Ini Manfaat Mencintai untuk Kesehatan

Parapuan.co - Hari Valentine diperingati setiap tahunnya pada 14 Februari.

Hari Valentine atau Hari Kasih Sayang biasa identik dengan hari penuh cinta.

Peryaan Hari Valentine juga biasa dirayakan bersama dengan orang-orang terkasih.

Di hari penuh cinta ini, Kawan Puan juga bisa menghabiskan waktu bersama dengan orang yang dicintai.

Mencintai juga ternyata berkaitan dengan kesehatan lho, Kawan Puan.

Cinta dan kesehatan terjalin dengan cara yang mengejutkan. Manusia terhubung untuk koneksi, dan ketika kita memupuk hubungan yang baik, imbalannya sangat besar.

“Tidak ada bukti bahwa tahap romansa baru yang intens dan penuh gairah bermanfaat bagi kesehatan,” kata Harry Reis, PhD, co-editor Encyclopedia of Human Relationships, seperti dikutip dari Web MD.

"Orang yang jatuh cinta mengatakan rasanya indah dan menyakitkan pada saat yang sama," tambahnya. Semua pasang surut itu bisa menjadi sumber stres.

Dibutuhkan bentuk cinta yang lebih tenang dan stabil untuk menghasilkan manfaat kesehatan yang jelas. "Ada bukti yang sangat bagus bahwa orang-orang yang berpartisipasi dalam hubungan jangka panjang yang memuaskan lebih baik dalam berbagai tindakan kesehatan," ungkap.

Sebagian besar penelitian di bidang ini berpusat pada pernikahan, tetapi Reis percaya bahwa banyak keuntungan yang diperoleh dari hubungan dekat lainnya, misalnya, dengan pasangan, orang tua, atau teman.

"Kuncinya adalah merasa terhubung dengan orang lain, merasa dihormati dan dihargai oleh orang lain, dan merasa memiliki,” katanya.

Berikut adalah 10 manfaat mencintai untuk kesehatan, menurut penelitain yang menghubungkan cinta dan kesehatan:

1. Kunjungan Dokter Lebih Sedikit

Departemen Layanan Kesehatan dan Kemanusiaan meninjau banyak studi tentang pernikahan dan kesehatan. Salah satu temuan laporan yang paling mencolok adalah bahwa orang yang menikah memiliki lebih sedikit kunjungan ke dokter dan rata-rata rawat inap di rumah sakit lebih pendek.

“Tidak ada yang tahu mengapa hubungan cinta itu baik untuk kesehatan,” kata Reis. “Logika terbaik untuk ini adalah bahwa manusia telah diciptakan oleh evolusi untuk hidup dalam kelompok sosial yang terjalin erat. Ketika itu tidak terjadi, sistem biologis menjadi kewalahan.”

Teori lain adalah bahwa orang-orang dalam hubungan yang baik merawat diri mereka sendiri dengan lebih baik.

Pasangan mungkin membuatmu jujur dalam kebersihan mulut. Seorang sahabat bisa memotivasimu untuk makan lebih banyak biji-bijian. Seiring waktu, kebiasaan baik ini diterjemahkan menjadi lebih sedikit penyakit.

2. Mengurangi Depresi & Penyalahgunaan Zat

Menurut laporan Health and Human Services, menikah dan tetap menikah mengurangi depresi baik pada pria maupun perempuan.

Temuan ini tidak mengherankan, kata Reis, karena isolasi sosial jelas terkait dengan tingkat depresi yang lebih tinggi. Menariknya, pernikahan juga berkontribusi terhadap penurunan konsumsi minuman keras dan penyalahgunaan narkoba, terutama di kalangan dewasa muda.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Pernikahan yang bahagia dan saling mencintai baik untuk tekanan darah. Demikian kesimpulan sebuah studi dalam Annals of Behavioral Medicine. Para peneliti menemukan orang yang menikah dengan bahagia memiliki tekanan darah terbaik, diikuti oleh para lajang. Peserta menikah yang tidak bahagia bernasib paling buruk.

Reis mengatakan studi ini mengilustrasikan aspek penting dari cara pernikahan memengaruhi kesehatan.

"Ini kualitas pernikahan dan bukan fakta pernikahan yang membuat perbedaan," katanya pada WebMD.

Ini mendukung gagasan bahwa hubungan positif lainnya dapat memiliki manfaat serupa. Faktanya, para lajang dengan jaringan sosial yang kuat juga berhasil dalam studi tekanan darah, meski tidak sebaik orang yang menikah dengan bahagia.

4. Mengurangi Kecemasan

Dalam hal kecemasan, hubungan yang penuh kasih dan stabil lebih unggul daripada romansa baru.

Para peneliti di State University of New York di Stony Brook menggunakan pemindaian MRI fungsional (fMRI) untuk melihat otak orang yang sedang jatuh cinta.

Mereka membandingkan pasangan baru yang penuh gairah dengan pasangan jangka panjang yang sangat terhubung.

Kedua kelompok menunjukkan aktivasi di bagian otak yang berhubungan dengan cinta yang intens.

“Ini adalah area penghargaan dopamin, area yang sama yang merespons kokain atau memenangkan banyak uang,” kata Arthur Aron, PhD, salah satu penulis studi tersebut.

Tapi ada perbedaan mencolok antara kedua kelompok di bagian otak lainnya.

"Dalam hubungan jangka panjang, kamu juga memiliki aktivasi di area yang terkait dengan ikatan dan lebih sedikit aktivasi di area yang menghasilkan kecemasan," imbuhnya. Studi ini dipresentasikan pada konferensi Society for Neuroscience tahun 2008.

5.Manajemen Stres yang Lebih Baik

Jika cinta membantu orang mengatasi rasa sakit, bagaimana dengan jenis stres lainnya? Aron mengatakan ada bukti hubungan antara dukungan sosial dan manajemen stres.

"Jika kamu sedang menghadapi stressor dan kamu mendapat dukungan dari seseorang yang mencintaimu, kamu dapat mengatasinya dengan lebih baik," kata Aron.

Jika kamu kehilangan pekerjaan, misalnya, akan membantu secara emosional dan finansial jika ada pasangan yang mendukungmu.

Nah, itu dia beberapa manfaat kesehatan memiliki hubungan yang penuh kasih dan saling mencintai.

Kawan Puan bisa merasakan manfaat kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

(*)