Hari Musik Nasional, Ini 5 Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan

Saat digunakan untuk terapi, musik dapat membantu seseorang mengatasi stres akibat penyakit, menstabilkan suasana hati seseorang, dan membantu mengelola gejala tertentu.

Musik juga bisa menjadi pendukung spiritual, memberikan kenyamanan di saat ketidakpastian.

Selain itu, bukan hanya orang dewasa dengan kanker yang mungkin mendapat manfaat, tetapi juga anak-anak.

Tinjauan lain menemukan bahwa terapi musik dapat membantu mengurangi tekanan pada pasien yang lebih muda saat mereka menjalani tes dan prosedur yang mungkin terasa asing atau menakutkan.

Selain mengurangi kecemasan dan stres, terapi musik juga dapat meningkatkan fungsi detak jantung, kadar oksigen, dan tekanan darah.

4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Karena musik memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, musik juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurut Dr. Po-Chang Hsu, pakar konten medis dan penulis di Sleeping Ocean, seperti dikutip dari Insider.

Sebuah studi kecil tahun 2020 mempertimbangkan manfaat musik bagi 30 orang dewasa muda yang berisiko terkena tekanan darah tinggi.

Separuh peserta mendengarkan piano santai dan musik seruling selama 30 menit setiap hari, lima hari seminggu selama empat minggu dan pada akhir penelitian, mereka mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan , ukuran penting kesehatan jantung.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Beberapa bukti menunjukkan musik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami . Sel-sel ini dapat membantu mencegah penyebaran infeksi dan tumor.

Para peneliti menemukan bahwa bermain drum secara berkelompok dapat sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Tetapi mereka juga mengatakan aktivitas musik apa pun yang memberikan kesempatan untuk sosialisasi dan ekspresi diri yang kreatif dapat membantu mendukung kesehatan kekebalan tubuh.

Menurut penelitian kecil lainnya, ketika penderita kanker bernyanyi dalam kelompok paduan suara selama satu jam, mereka menunjukkan peningkatan sitokin yang signifikan, protein yang memainkan peran penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh.

(*)