Viral di TikTok Selebgram Kekurangan Elektrolit, Ini Manfaatnya bagi Tubuh

Manfaat  Elektrolik Bagi Tubuh

1. Mengatur Keseimbangan Cairan

Salah satu manfaat utama elektrolit adalah membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.

Keseimbangan cairan yang tepat sangat penting untuk menjaga tekanan darah yang stabil, mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh, dan membuang produk sampingan dari metabolisme.

2. Menjaga Fungsi Otot dan Saraf

Elektrolit, seperti natrium dan kalium, berperan dalam menjaga fungsi normal otot dan saraf.

Sinyal listrik dari saraf menuju otot terjadi karena adanya perbedaan konsentrasi elektrolit di sekitar sel.

Kekurangan elektrolit dapat menyebabkan kram otot dan gangguan pada sistem saraf.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Keseimbangan elektrolit khususnya kalium dan kalsium sangat penting bagi fungsi jantung yang sehat.

Kalium membantu mengatur detak jantung, sementara kalsium berperan dalam kontraksi otot jantung.

Kekurangan atau kelebihan elektrolit ini dapat menyebabkan masalah pada sistem kardiovaskular.

Keberadaan elektrolit dalam tubuh sangat penting bagi keseimbangan dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan elektrolit yang cukup melalui makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.

Baca Juga: Minuman Elektrolit Lebih Baik untuk Cegah Kram daripada Air Putih, Benarkah?

(*)