Ini Cara Melindungi Kulit saat Berenang bagi Pengidap Psoriasis

"Sebelum masuk ke dalam air, ada baiknya untuk membuat semacam penghalang antara kulitmu dan klorin," kata Dr. Collins.

Caranya adalah dengan mengaplikasikan pelembap berbahan dasar minyak, tabir surya, atau bahkan petroleum jelly.

"Menciptakan penghalang antara mikrobioma kulit dan klorin yang keras dapat mencegah gangguan pada mikrobioma tersebut, membatasi kemungkinan kambuh," ujarnya. 

Saat berenang, perhatikan lama waktu Kawan Puan berenang di bawah sinar matahari.

Baik Dr. Collins dan Dr. Maclellan pun merekomendasikan berendam di kolam selama 15 hingga 20 menit, kemudian beristirahat di tempat teduh dan mengoleskan kembali tabir surya dan pelembap sebelum menyelam kembali.

Kemudian lakukan perawatan kulit setelah berenang untuk membatasi iritasi yang sudah ada atau mencegah munculnya gejala baru.

"Sebaiknya bilas dengan air bersih dan segar setelah selesai berenang," kata Dr. Collins.

Ini langkah penting untuk menghilangkan bahan kimia atau iritasi dari kulit.

"Selain itu, mengoleskan kembali pelembap yang kental setelah kamu membilas tubuh, yang akan membantu menenangkan kulit dan gejala psoriasis," paparnya.

Baca Juga: 4 Cara Mencegah Kekambuhan Psoriasis, Hindari Cedera dan Infeksi Kulit