Ini Cara Melindungi Kulit saat Berenang bagi Pengidap Psoriasis

Jika airnya aman untuk berenang, pertama-tama kamu harus memeriksa untuk memastikan tidak ada retakan pada kulit yang dapat mengundang infeksi.

Setelah menentukan bahwa kulit tidak memiliki area terbuka, oleskan tabir surya dan pelembap berbahan dasar minyak sebelum berendam.

"Air yang lebih dingin (yang biasanya terasa pada air tawar) dapat membantu meredakan gejala psoriasis," kata Dr. Maclellan.

Kawan Puan disarankan untuk berenang di air tawar selama 15 hingga 20 menit.

Setelah berenang kamu harus membilas dengan air bersih dan sampo lembut serta sabun mandi sebagai prioritas.

Jangan eksfoliasi atau gosok terlalu keras dengan handuk, tapi keringkan sampai kulit lembap dan nyaman.

Kemudian, aplikasikan kembali pelembap kental atau petroleum jelly untuk mengunci kelembapan saat mandi.

Berenang di Air Garam

Sama seperti klorin, air garam bisa mengiritasi kulit bagi penderita psoriasis.

Baca Juga: Gejalanya Mirip, Kenali Perbedaan Eksim dan Psoriasis agar Tak Salah Penanganan

Namun, air garam dapat bermanfaat bagi penderita psoriasis ketika waktu yang dihabiskan di dalamnya terbatas.

"Air garam mengeringkan kulit, yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati atau teriritasi," kata Dr. Maclellan.

"Ini bisa bermanfaat bagi orang-orang dengan psoriasis yang perlu melepaskan sel-sel kulit itu. Tetapi seperti halnya dengan kolam yang diklorinasi, menghabiskan terlalu lama di air garam akan mengeringkan kulit terlalu banyak, berpotensi menyebabkan psoriasis kambuh," tambahnya lagi.

Kawan Puan disarankan untuk berenang selama 15 hingga 20 menit di air garam atau laut.

Pastikan untuk mengawasi berapa banyak waktu yang kamu habiskan di air dan matahari untuk menghindari iritasi kulit bagi psoriasis.

Mirip dengan berenang di air tawar, periksa kulitmu sebelum berenang ke pantai atau air laut.

Pastikan Kawan Puan tidak memiliki lesi atau celah, karena akan terasa perih dan teriritasi oleh air garam.

Kenakan banyak tabir surya dan krim pelindung kulit berbahan dasar minyak, terutama jika kamu berada di pantai pada hari yang cerah dengan banyak paparan sinar UV.

Lanjutkan untuk mengoleskan kembali tabir surya dan pelembap seperlunya, dengan fokus terutama pada area-area kulit yang rentan muncul gejala psoriasis.

Setelah itu, mandilah untuk menghilangkan garam dan pasir yang tersisa di kulit, keringkan dan akhiri dengan pelembab yang kental untuk menjaga kulit tetap sehat.

(*)

Baca Juga: ERHA Rilis Perawatan Khusus Penyakit Kulit untuk Bayi hingga Dewasa