Stres Akibat Trauma Masa Lalu? 6 Cara Ini Bisa Membantumu Sembuhkan Luka Inner Child

Baca Juga: Sedih Tak Bisa Pakai Lipstik, Ini Tips Rawat Bibir Kering Agar Lebih Sehat dan Tidak Pecah-pecah

Proses menyadari ini termasuk dengan kamu mau mengenali dan menerima hal-hal yang menyakitimu di masa kecil.

Mencoba mengungkapkan rasa sakitnya bisa membantu Kamu untuk memahami dampak dari rasa sakit itu.

2. Dengar yang disampaikan inner child

Setelah Kamu mau mengenali dan menerima, giliran inner child yang menyampaikan perasaannya.

"Perasaan ini sering muncul dalam situasi yang mendorong emosi kuat, rasa tidak nyaman, dan luka lama," jelas Kim Egel, seorang terapis di California.

Baca Juga: 8 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Makanan, Salah Satunya Rambut Rontok

Mungkin kamu akan menemukan perasaan seperti kemarahan, penolakan, insecure, rasa bersalah, malu, dan kegelisahan.

Jika kamu mengilas balik ke masa kecil, kamu akan menyadari situasi serupa dalam kehidupan di masa dewasa yang memicu respon serupa.

3. Menulis untuk inner child