2. Makanan Mengandung Garam
Faktanya, makanan tinggi garam dapat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan kita saat menstruasi.
Kenapa? Sebab makanan mengandung garam menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.
Apa efek retensi cairan tadi?
Akibatnya adalah perut menjadi kembung dan pipi membengkak. Sounds familiar?
Jadi hindari mengonsumsi makanan asin, gorengan, dan makanan cepat saji selama menstruasi, ya!
Baca Juga: 5 Hal yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, dari Minum Soda Sampai Makan Makanan Asin
3. Makanan Mengandung Lemak
Nah, makanan dengan kadar lemak tinggi juga sebaiknya dibatasi selama menstruasi, ya!
Pasalnya, lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid.
Lemak kerap ditemukan dalam gorengan dan makanan cepat saji, jadi kurangi konsumsinya demi memperlancar siklus menstruasi kita.
