Makanan Lainnya
Yes, Kawan Puan tidak mengira hanya 3 itu saja cukup, kan? Sebab tubuh setiap kita berbeda-beda.
Selain jenis makanan yang telah disebutkan sebelumnya, beberapa makanan tertentu juga dapat memengaruhi siklus menstruasi kita.
Satu hal yang harus selalu kita ingat adalah: Tidak ada yang mengenal diri kita sebaik diri kita sendiri.
Orangtua bisa bilang A, pasangan bisa bilang B, teman dan sahabat bilang C, bahkan dokter dan artikel berita bilang D.
Tapi, yang mengalami siklus ini setiap bulan, setiap hari sepanjang menstruasi, selama bertahun-tahun adalah Kawan Puan sendiri.
Baca Juga: Penting Dilakukan! Ini Cara Menghitung dan Mencatat Siklus Menstruasi
Bisa jadi, Kawan Puan mengamati kalau siklus jadi suka terlambat saat banyak sekali makan makanan manis.
Nah, itu artinya coba kurangi makanan manis, dan lihat hasilnya dalam beberapa bulan ke depan.
Pahami betul pola makan yang tepat untuk diri kita sendiri saat menstruasi, ya.
Bila sulit, bisa catat di jurnal menstruasi. Bisa di buku catatan atau gunakan aplikasi menstruasi.
Yang jelas, selalu konsumsi makanan dengan nutrisi yang sehat agar siklus haid dapat berjalan lancar, ya. (*)
