Bisa Mengurangi Stres, Ini 5 Manfaat Melamun Tentang Kehidupan

2. Melamun bisa mengendalikan kecemasan 

Sebuah penelitian dari Universitas Columbia pada 2016 lalu, menemukan bahwa membiarkan pikiran untuk melamun bisa membuat anxiety mereka berkurang. 

Sama dengan meditasi, daripada menekan perasaan untuk pergi, lebih baik mengenali, menerima, dan biarkan pikiran mengalir. 

Baca Juga: Bukan Cuma Masa Pacaran Saja, Ini Manfaat Kencan Setelah Menikah

3. Bisa meningkatkan kualitas hubungan 

"Ketika kita membayangkan sesuatu yang kaya dengan gambar yang jelas dan bahkan jika kita dapat melibatkan indra lain, otak kita tidak membedakannya dari kenyataan," ujar Leslie. 

Jika kita membayangkan hubungan yang benar-benar tulus dengan seseorang, sebagian besar rasanya seperti kita memang memilikinya.

Jadi, saat kita berhayal tentang pasangan, teman, atau keluarga, kita sama halnya dengan membangun perasaan cinta dan koneksi terhadap orang lain. 

Baca Juga: Bukan Uang dan Materi, Lakukan Hal Ini Biar Hidup Semakin Bahagia