Sakit Akibat Kram Menstruasi? Coba Pijat Refleksi untuk Mengatasinya Yuk!

Apa itu pijat refleksi?

Melansir dari laman Business Insider, pijat refleksi merupakan teknik teraupetik yang melibatkan pemijatan dan tekanan pada area tertentu di tangan dan kaki.

Hal ini didasarkan pada teori yang memetakan titik-titik tekanan sesuai dengan organ dan bagian tubuh yang berbeda.

Secara khusus, poin-poin ini sesuai dengan peningkatan aliran darah.

Baca Juga: Nyeri Saat Menstruasi? Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini

Sebuah studi tahun 2010 yang dilansir dari Business Insider menunjukkan bahwa refleksiologi mengurangi intensitas kram menstruasi lebih dari ibuprofen atau obat pereda nyeri.

Pasien yang menjalani sesi pijat refleksi selama 10 sampai 40 menit selama dua siklus menstruasi berturut-turut mengalami penurunan yang signifikan dalam intensitas dan durasi nyeri dibandingkan perempuan yang menggunakan 400mg Ibuprofen sekali setiap delapan jam selama tiga hari.

Dr. Dustin Martinez, DC pemilik Whole Health Chiropractic mengatakan bahwa pijat refleksi sering digunakan sebagai terapi pelengkap bersama dengan terapi lain dan perawatan medis modern.

Baca Juga: Lakukan 4 Self-Care Ini untuk Atasi Ketidaknyamanan Selama Menstruasi

Apa saja manfaat dari pijat refleksi?