Baca Juga: 3 Olahraga Yang Mudah dan Efektif Untuk Dilakukan Penderita Obesitas
Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian di Denmark yang dilakukan selama 14 tahun dengan 30.000 orang berusia 20 hingga 93 tahun menunjukkan, bersepeda secara teratur mampu melindungi seseorang terhindar dari penyakit jantung.
3. Mengurangi Risiko Diabetes
Diabetes belakangan menjadi penyakit yang banyak menyerang beberapa kalangan.
Padalah jenis penyakit ini tergolong masalah kesehatan yang serius.
Salah satu penyebab yang membuat jumlah penderita diabetes kian meningkat yakni kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan.
Baca Juga: Cegah Stres dengan Lakukan 5 Gerakan Peregangan Ringan Ini di Pagi Hari
Bersepeda dapat kamu jadikan pilihan untuk mengurangi risiko terkena diabetes di tengah pandemi Covid-19.
Bahkan berdasarkan hasil studi dari Finlandia membuktikan, bersepeda selama 30 menit per hari mampu mengurangi risiko diabetes hingga 40 persen.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Siapa yang sangka, bersepeda juga memiliki manfaat bagi kondisi kesehatan mental seseorang.
