Apalagi selama pandemi ini begitu banyak orang yang mengalami gejala gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: Badan Tetap Fit dan Persalinan Lancar, Yuk Lakukan Jenis Olahraga Ini untuk Ibu Hamil
Gangguan kesehatan mental seperti depresi, stres dan kecemasan dapat diredakan dengan mengendarai sepeda secara teratur, lho.
Sebab, bersepeda memiliki efek yang sama seperti rekreasi, sehingga mendorong dopamin yang memicu rasa bahagia.
5. Membantu Pemulihan Kanker
Salah satu manfaat bersepeda yakni dapat membantu proses pemulihan bagi pasien kanker, khususnya kanker usus dan kanker payudara.
Dengan rutin melakukan olahraga ini diyakini dapat mengurangi risiko efek samping selama pengobatan kanker.
Bahkan berdasarkan hasil penelitian, rutin bersepeda juga dapat mengurangi risiko kanker usus dan kanker payudara.
(*)
