Self Care Bukanlah Memanjakan Diri, Simak Penjelasan dari Ahli

Seperti yang disampaikan oleh Sandra Darling, DO, MPH, ahli kesehatan dan pengobatan pencegahan.

"Kami diberi tahu bahwa kami pantas mendapatkan, jadi wajar jika kami mengaitkannya dengan kegiatan perawatan diri ataupun membelanjakan uang," ujarnya yang dikutip dari laman Cleveland Clinic.

Melansir dari laman yang sama, Dr. Darling pun menjelaskan mengapa self care itu penting bagi kesehatan fisik dan mental kita.

Tidak perlu merasa bersalah

Mengingat ini adalah bentuk kepedulian kita dengan diri sendiri, jadi Kawan Puan tak perlu merasa bersalah. 

Dr. Darling pun menyampaikan bahwa perawatan diri hanyalah nama lain untuk merawat diri sendiri, hal yang utama adalah untuk kesehatan dan juga kesejahteraan.

Secara spesifik, Dr. Darling mengatakan self care berarti mengenali dan memenuhi kebutuhan diri, hal ini tentu menjadi suatu yang sulit bagi perempuan.

Baca Juga: Lakukan 4 Self-Care Ini untuk Atasi Ketidaknyamanan Selama Menstruasi

Mengingat, perempuan terbiasa hidup untuk memenuhi kebutuhan orang lain dan lupa dengan kebutuhan dirinya sendiri.

Apalagi di masa pandemi seperti ini, mereka cenderung mengutamakan anak-anak, pasangan, orang tua, teman, bahkan hewan peliharaannya. 

Tak heran saat perempuan mulai mengurus dirinya sendiri malah dianggap egois oleh kebanyakan orang.