Jangan Ogah dengan Petai! Kenali 8 Manfaat Petai untuk Kesehatan, Yuk!

Kandungan Nutrisi pada Petai

Jangan terkecoh dengan ukurannya yang kecil dan aromanya yang menusuk hidung.

Sebab, petai rupanya kaya nutrisi yang tentunya baik untuk tubuh kita, Kawan Puan.

Petai mengandung zat besi, vitamin C, protein, vitamin B2, karbohidrat, dan lainnya yang masing-masingnya bermanfaat untuk kesehatan.

Singkatnya, zat besi dibutuhkan tubuh untuk membuat darah, vitamin C untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan protein untuk membangun otot.

Vitamin B2 untuk menjaga pasokan energi dalam tubuh dan karbohidrat merupakan sumber utama energi tubuh kita.

Baca Juga: Selain Lezat, Nutrisi pada Cumi-Cumi Baik untuk Hidangan Berbuka Puasa