Meski Miliki Kandungan Mirip Kopi, Ini Alasan Lebih Baik Minum Teh Hijau

Parapuan.co - Kopi merupakan minuman favorit banyak orang, mungkin Kawan Puan termasuk penggemar kopi?

Kandungan kafein di kopi diketahui dapat meningkatkan adrenalin dan fokus, hal itu baik saat kita sedang bekerja.

Namun, kopi tidaklah selalu sehat karena konsumsi berlebihan dapat mengurangi waktu tidur.

Hal ini membuat kamu mengalami gangguan tidur, seperti insomnia.

Baca Juga: Sering Insomnia? Berikut Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Atasi Gangguan Tidur Ini

Di lain sisi, ada teh hijau atau matcha yang memiliki kandungan yang sama dengan kopi namun lebih menyehatkan bagi tubuh.

Melansir dari Herbeauty.co, berikut alasan mengapa kamu harus mempertimbangkan teh hijau untuk menggantikan konsumsi kopi sehari-hari.

Mengatasi Jerawat di Kulit Wajah

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu melawan jerawat. 

Ada banyak alasan mengapa banyak produk perawatan kulit menggunakan teh hijau sebagai bahan dasarnya. 

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah dan menyembuhkan peradangan pada kulit wajah. 

Jadi, Kawan Puan yang memiliki kulit wajah berjerawat, mengonsumsi teh hijau setiap hari sangatlah bermanfaat.

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Teh hijau penuh dengan asam amino yang dapat meningkatkan hormon kebahagiaan di tubuh.

Teh hijau juga dapat membuatmu merasa tenang dan rileks, tidak seperti kopi, yang terkadang membuat kamu merasa cemas.

Jika kamu sering menghadapi perasaan cemas, lebih baik ganti kopimu dengan teh hijau.

Menambah Energi yang Dibutuhkan Tubuh

Jika kamu meminum kopi karena energi yang diberikannya, tidak usah khawatir, kamu bisa menemukan energi yang kamu cari di teh hijau.

Teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang dapat memberikan energi.

Tapi, kafein dalam teh hijau adalah jenis kafein ringan.

Kafein teh hijau dapat bertahan lebih lama dan tidak memberikan efek samping pada tubuhmu. 

Seperti yang disebutkan di atas, kafein teh hijau diimbangi dengan asam amino yang membuat kamu tetap tenang tanpa kecemasan.

Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Kawan Puan pasti pernah mendengar tentang bahaya sinar UV matahari.

Hal tersebut membuat kita selalu memakai krim tabir surya, bukan? 

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa mencegah kanker kulit dan melindungi kulit tubuh dari sinar matahari. 

Meminum teh hijau setiap hari dapat melindungi tubuh kita dari radiasi sinar UV.

Baca Juga: Teh Hijau versus Kopi Hitam, Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Diet

Meningkatkan Metabolisme

Banyak penelitian yang menemukan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah penumpukan lemak. 

Maka itu, teh hijau menjadi salah satu menu utama untuk banyak jenis diet.

Mengonsumsi teh hijau dapat membantu kita menyeimbangkan berat badan tubuh.

Nah, Kawan Puan sekarang sudah dapat mempertimbangkan mengapa teh hijau pantas untuk menggantikan peran kopimu.

Selain itu, teh hijau beberapa tahun ini menjadi tren minuman yang mudah ditemukan di cafe, restoran, toko online, dan pasar swalayan.

Selamat mencoba!

(*)