Instagram Terasa Negatif? Akun Kesehatan Mental Ini Wajib Kamu Follow

Parapuan.co - Media sosial sekarang menjadi hal yang diprioritaskan banyak orang.

Media sosial menjadi sumber banyak hal, mulai dari berita hingga perkenalan dengan orang-orang dan membuka kesempatan baru.

Tidak sedikit perusahaan yang menjadikan media sosial sebagai faktor utama kesuksesan sebuah usaha.

Maka tak heran kini semakin banyak pekerjaan yang mengikat kita dengan media sosial.

Tentu, tidak semua hal yang kita lihat di media sosial itu baik.

Banyak juga kita menemukan akun-akun yang menebar kebencian.

Selain itu, melihat kehidupan orang lain yang sudah ‘difilter’ terlebih dahulu sangat berbahaya bagi kesehatan mental kita.

Pasti ada waktu di mana kita merasa ingin hengkang sejenak dari media sosial, namun pekerjaan dan kebutuhan sehari-hari membutuhkan media sosial.

Nah, Kawan Puan bisa menjadi pengguna media sosial yang bijak dengan memilih siapa saja yang harus kamu ikuti.

Banyak akun yang mendorong energi positif serta berbicara tentang kesehatan mental.

Mengikuti organisasi, terapis, dan seniman yang berbicara langsung soal masalah kesehatan mental akan membantu membuat lini masa media sosial kamu lebih seimbang.

Melansir dari Byrdie, berikut akun-akun mengenai energi positif dan kesehatan mental yang bisa kamu ikuti.

1. @Yourdiagnonsense, untuk hubungan yang lebih sehat

Pendekatan Todd Baratz yang penuh warna untuk membangun hubungan yang langgeng ini patut diikuti.

Psikoterapis berlisensi, yang bekerja dengan pasangan ini menghilangkan banyak stigma permasalahan hubungan di era modern ini.

Melihat nasihat jujurnya adalah pengingat yang sangat kita butuhkan.

Kita diingatkan bahwa ada lebih banyak hal dalam hubungan daripada mendengar penghakiman orang lain lewat media sosial.

View this post on Instagram

A post shared by Todd Baratz, LMHC ???? (@yourdiagnonsense)

2. @Nedratawwab, untuk menetapkan batasan dalam hidup

Nedra Glover Tawwab selalu berbicara mengenai menetapkan batasan.

Terapis dan penulis ini berusaha untuk membantu kita menciptakan hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain dengan saran yang mudah dicerna di Instagram.

Kamu akan mulai menemukan dirimu kembali setelah menemukan akun ini.

Kata-kata Nedra penuh kehangatan dan kebijaksanaan.

View this post on Instagram

A post shared by Nedra Glover Tawwab, Therapist (@nedratawwab)

3. @Alex_elle, untuk terapi menulis

Penulis Alex Elle menjadikan menulis sebagai terapi dan dia membagikan latihannya setiap hari dengan lebih dari 1,1 juta pengikutnya.

Alex melihat kreativitas sebagai proses penyembuhan dan misinya adalah menyelaraskan hidup kembali melalui latihan menulis.

Apakah Kawan Puan ingin mempelajari cara membuat jurnal rasa syukur atau ingin tahu tentang cara meditatif melalui seni? Jika iya, akun ini cocok untuk kamu.

View this post on Instagram

A post shared by alexandra elle (@alex_elle)

4. @Millennial.therapist, untuk krisis identitas dan jati diri

Akun ini dijalankan oleh seorang dokter dan terapis yang sangat terpercaya, Sara Kuburic.

Nasihatnya yang menggugah pikiran di Instagram akan memicu refleksi diri.

Akun ini harus diikuti oleh kamu yang sedang dalam masa penyembuhan masalah identitas, trauma, atau ikatan yang tidak sehat.

View this post on Instagram

A post shared by Sara Kuburic (@millennial.therapist)

5. @Resetnyc, untuk saran mengenai kehidupan

Butuh saran harian? Ikuti Liz Tran, pelatih eksekutif dan pendiri Reset yang menjalankan kolom sukses di Instagram.

Dengan fokus pada rutinitas dan meditasi, akun ini menyampaikan saran-saran sederhana yang berdampak untuk kehidupan yang lebih seimbang.

View this post on Instagram

A post shared by Reset (@resetnyc)

6. @Realdepressionproject, untuk memahami tentang depresi

Masalah kesehatan mental terjadi secara berbeda pada setiap orang.

The Depression Project menjelaskan seperti apa sebenarnya depresi itu dan bagaimana depresi bekerja.

Jika kamu pernah mengalaminya sendiri, perasaan dan perjuanganmu akan terasa valid lewat akun ini.

Akun ini juga merupakan sumber pengetahuan yang sangat baik bagi siapa pun yang ingin mendukung dan memahami orang-orang tersayang yang sedang berjuang melawan depresi.