Berikut Beragam Pilihan Makanan Sehat untuk Perempuan Berusia 50an

Parapuan - Kawan Puan, semakin bertambahnya usia kita, maka bisa dilihat banyak sekali perubahan yang terjadi, terutama secara fisik.

Misalnya, mulai dari munculnya penuaan, wajah keriput, gerak tubuh yang mulai melambat, dan rambut yang memutih.

Hal tersebut terjadi, karena baik perempuan dan laki-laki yang memasukki usia paruh baya seperti 50 tahun itu metabolisme tubuhnya mulai melambat.

Apalagi dengan perempuan, yang hormonnya banyak sekali yang berubah dan menghilang, contohnya estrogen.

Baca Juga: Ingin Meningkatkan Produksi ASI? Cobalah Buat Kue Laktasi Ini

Padahal, kita sebagai perempuan itu selalu ingin menjaga penampilan agar tetap fresh ya, Kawan Puan.

Meskipun begitu, sebenarnya kita bisa mengatasi tanda-tanda penuaan, contohnya suntik botox, olahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Meskipun demikian, para ahli menyatakan kalau mengonsumsi makanan sehat dan olahraga merupakan langkah yang paling baik.

Mengetahui hal tersebut, melansir dari The Thirty, National Institute on Aging menyusun daftar makanan yang disebut Smart Food Choices for Healthy Aging.

Di mana keseluruhannya adalah fokus pada variasi makanan yang padat nutrisi, dan seimbang.