Mengapa Spiritualitas dalam Diri Itu Berguna Bagi Kesehatan Fisik dan Mental? Ketahui Alasannya!

Parapuan.com - Spiritualitas adalah pengalaman yang sangat pribadi, dan jalur spiritual setiap orang mungkin unik.

Apakah Kawan Puan sedang menemukan kembali jalan spiritual yang terlupakan, memperkuat komitmen pada jalan yang sudah mapan, atau mencari sumber pemenuhan spiritual yang baru?

Menjelajahi sisi spiritual dalam dirimu dapat membantu meningkatkan kesejahteraan hidupmu.

Spiritualitas menawarkan pandangan dunia yang menunjukkan bahwa ada lebih banyak hal dalam hidup daripada hanya apa yang dialami orang pada tingkat indrawi dan fisik.

Spiritualitas dan aktivitas keagamaan telah menjadi sumber kenyamanan dan kelegaan dari stres bagi banyak orang.

Sementara orang menggunakan banyak agama dan jalan yang berbeda untuk menemukan Tuhan atau untuk mengekspresikan spiritualitas mereka.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang lebih religius dan menggunakan spiritualitas mereka untuk mengatasi tantangan dalam hidup mengalami banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Tanda-Tanda Spiritualitas

Mengutip Verywell Mind, spiritualitas bukanlah satu jalan atau sistem kepercayaan.

Ada banyak cara untuk mengalami spiritualitas dan manfaat dari pengalaman spiritual.

Bagi sebagian orang, ini mungkin melibatkan keyakinan pada kekuatan yang lebih tinggi atau praktik keagamaan tertentu.

Bagi orang lain, ini mungkin melibatkan mengalami rasa koneksi ke keadaan yang lebih tinggi atau rasa keterkaitan dengan seluruh umat manusia dan alam. Beberapa tanda spiritualitas dapat meliputi:

Mengajukan pertanyaan mendalam tentang topik seperti penderitaan dan apa yang terjadi setelah kematian.
Memperdalam hubungan dengan orang lain.
Mengalami kasih sayang dan empati terhadap orang lain.
Mengalami perasaan keterkaitan.
Perasaan kagum dan heran.
Mencari kebahagiaan di luar harta materi atau imbalan eksternal lainnya.
Mencari makna dan tujuan.
Ingin membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik.

Tidak semua orang mengalami atau mengekspresikan spiritualitas dengan cara yang sama.

Beberapa orang mungkin mencari pengalaman spiritual dalam setiap aspek kehidupan mereka, sementara yang lain mungkin memiliki perasaan berbeda dalam kondisi tertentu atau di lokasi tertentu.

Misalnya, beberapa orang mungkin lebih mungkin memiliki pengalaman spiritual di masjid atau tempat keagamaan lainnya, sementara beberapa mungkin memiliki perasaan ini saat mereka keluar menikmati alam.

Kegunaan Spiritualitas

Ada sejumlah alasan berbeda mengapa orang mengembangkan spiritualitas dalam dirinya, termasuk:

1. Untuk menemukan tujuan dan makna

Menjelajahi spiritualitas dapat membantu orang menemukan jawaban atas pertanyaan yang mereka miliki tentang pertanyaan filosofis seperti "apa arti hidup?" dan "apa tujuan hidup saya?".

2. Untuk mengatasi perasaan stres, depresi, dan kecemasan

Pengalaman spiritual dapat membantu saat menghadapi tekanan hidup.

3. Untuk memulihkan harapan dan optimisme

Spiritualitas dapat membantu orang mengembangkan pandangan hidup yang lebih penuh harapan.

4. Untuk menemukan rasa kebersamaan dan dukungan

Karena tradisi spiritual sering melibatkan agama atau kelompok yang terorganisir, menjadi bagian dari kelompok tersebut dapat berfungsi sebagai sumber dukungan sosial yang penting

Spiritualitas dapat menenangkan pikiran, hati, dan menghasilkan sejumlah manfaat.

Tetapi penting untuk berhati-hati agar tidak membiarkan cita-cita spiritual menyebabkan jebakan seperti dogmatisme atau alasan untuk mengabaikan kebutuhan orang lain.

(*)