Ketika Anak-Anak dan Remaja Alami Kebosanan, Pahami Penyebab dan Cara Mengatasinya

"Orang tua harus menghabiskan lebih banyak waktu di rumah bersama anak-anak mereka," kata Alejandra Galindo, LMFT, terapis keluarga di Thriveworks Houston.

Namun, ia juga menekankan bahwa banyak orang tua yang mengalami keterbatasan waktu, dukungan, dan kapasitas mental untuk terus menerus mendampingi anak-anak dalam setiap aktivitas mereka.

Bosan atau Rentang Perhatian yang Pendek?

Menurut Dr. Leslie Taylor, seorang psikolog anak dari UTHealth Houston, rentang perhatian anak bervariasi sesuai dengan usia mereka.

"Minimalnya adalah dua kali usia mereka dalam menit; maksimalnya tiga kali usia mereka," jelasnya. Dengan demikian, perhatian normal untuk anak menurut usia antara lain:

• 3-4 tahun: 6-8 menit
• 5-8 tahun: 12-24 menit
• 9-11 tahun: 20-30 menit
• 12 tahun: 20-40 menit

Dr. Zishan Khan, psikiater anak dan remaja di Mindpath Health, menambahkan bahwa keluhan kebosanan bisa jadi hanya refleksi dari rentang perhatian yang memang masih berkembang.

"Saya merasa [survei] ini menunjukkan bahwa kebosanan yang dirasakan anak sering kali merupakan cerminan dari rentang perhatian yang sesuai usia," katanya.

Bagaimana Mengatasi Kebosanan pada Anak?

Untuk mengurangi kebosanan, Dr. Khan menyarankan beberapa langkah berikut: