Ketika Anak-Anak dan Remaja Alami Kebosanan, Pahami Penyebab dan Cara Mengatasinya

Baca Juga: Tak Hanya Orang Dewasa, Gangguan Bipolar Juga Bisa Terjadi pada Anak dan Remaja

1. Dorong Aktivitas yang Menggunakan Tangan

Kegiatan seperti seni dan kerajinan, membangun sesuatu, atau permainan sensorik dapat meningkatkan daya tahan perhatian anak.

"Orang tua dapat menyiapkan area khusus dengan bahan seperti krayon, kertas, tanah liat, atau balok bangunan untuk mendorong anak membuat proyek sendiri," paparnya.

2. Tetapkan Rutinitas

Menjadwalkan waktu untuk membaca, bermain imajinatif, dan bermain di luar membantu anak mengetahui apa yang diharapkan dan mengurangi kegelisahan.

"Konsistensi membantu anak-anak beralih dari satu aktivitas ke aktivitas lain dengan lebih mudah," tambahnya.

3. Promosikan Permainan Mandiri

Memberikan waktu bagi anak untuk bermain sendiri membantu mereka mengembangkan imajinasi dan keterampilan memecahkan masalah.

"Mulailah dengan waktu singkat dan tingkatkan secara bertahap agar mereka terbiasa," kata Dr. Khan.