4. Atur Porsi
Berbuka puasa memang seringkali menjadi 'perayaan' setelah seharian penuh berpuasa menahan haus dan lapar.
Namun, saat mengonsumsi makanan tersebut, jangan lupa untuk memperhatikan porsinya.
Makan dengan porsi terlalu banyak dapat menyebabkan kekenyangan dan meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Minum Jamu Saat Puasa Ternyata Baik untuk Kesehatan, Tapi Ada Syaratnya
Nazima menganjurkan berbuka puasa dengan makan kurma, buah, dan minum air.
Dalam hal ini, dia merekomendasikan untuk berhenti sejenak dan menyelesaikan doa malam sebelum mulai makan makanan apa pun.
“Gula alami dari buah akan membuat tubuh berpikir bahwa kamu sudah makan. Makanya, kamu tidak akan merasa kelaparan dan cenderung tidak makan berlebihan,” jelas Nazima.
