Minum Air Cukup Bisa Bantu Kesehatan Kulit, Ini Kata Ahli Dermatologi

Parapuan.co - Salah satu hal penting yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah rutin minum air putih yang cukup.

Tak hanya kesehatan tubuh, minum air putih yang cukup juga menjadi tips untuk perawatan wajah.

Sebagian besar publik figur juga mengatakan bahwa air putih yang cukup menjadi salah satu rahasia perawatan kulitnya. 

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Teratur dan Pengaruhnya terhadap Kulit serta Penurunan Berat Badan

Hal ini pun dibenarkan oleh Margarita Lolis, ahli dermatologi di Schweiger Dermatology Group, New Jersey. 

"Dokter merekomendasikan untuk lebih banyak minum air putih dan mengurangi konsumsi minuman berkafein atau yang mengandung gula," ungkapnya dilansir dari laman Byrdie. 

Selain itu, Lolis juga menambahkan bahwa minum air putih yang cukup akan membantu kulit tetap terhidrasi. 

Minum air putih yang cukup juga dapat membantu kinerja setiap organ tubuh agar bekerja secara optimal.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Teratur dan Pengaruhnya terhadap Kulit serta Penurunan Berat Badan

Akan tetapi untuk pengaruhnya pada kelembapan kulit memang tidak secara langsung. 

"Kenyataannya, ketika kamu minum air putih tidak akan secara langsung menyerap ke kulit, melainkan ia menghidrasi sel setelah diserap ke dalam aliran darah dan disaring oleh ginjal," jelas Lolis. 

Sehingga, dapat dikatakan air putih yang dikonsumsi akan membantu menghidrasi sel untuk kemudian menghidrasi tubuh secara keseluruhan. 

Meskipun tidak ada bukti kuat bahwa minum air akan berpengaruh secara signifikan pada kelembaban kulit, akan tetapi banyak orang yang mengatakan bahkan kulitnya lebih bercahaya setelah rutin minum air putih yang cukup setiap hari. 

Sebab, terdapat penelitian yang menunjukkan kulit kehilangan kelembabannya dan sebagian elastisitasnya saat tubuh mengalami dehidrasi. 

Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi Saat Menyusui? Ketahui Efeknya Berikut Ini!

Bagaimana cara menjaga kulit tetap terhidrasi?

Selain minum air putih yang cukup, Lolis menyarankan untuk juga melakukan perawatan dari luar secara teratur yakni sebagai berikut

• Gunakan pembersih yang lembut
• Hindari produk perawatan kulit yang mengandung alkohol
• Hindari paparan udara kering, sebaiknya gunakan humidifier
• Hindari mandi air panas yang lama atau mencuci piring tanpa sarung tangan
• Oleskan body lotion pada tubuh dan hand cream pada tangan setelah mandi
• Jadikan hyaluronic acid sebagai produk perawatan sehari-hari

Baca Juga: Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Kondisi Gemuk Air atau 'Water Weight'

Selain itu, Caroline Cederquist, dokter dan pendiri Cederquist Medical Center, Florida menyarankan untuk menghindari makanan olahan dan makanan mengandung lemak jenuh tinggi.

Sehingga penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan pola makan seimbang yang mengandung antioksidan dan omega 3 untuk kulit bercahaya.

Selain mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang baik, penting juga untuk membiasakan pola hidup sehat seperti olahraga, mengurangi konsumsi alkohol, tidak merokok, dan tidur yang cukup.(*)